Nous avons souvent du mal à parler de nous-mêmes. La psychologie peut parfois évoquer une image désuète du patient allongé sur un canapé, parlant tandis que le thérapeute écoute en prenant des notes. Mais aujourd’hui cette idée est révolue.

Lors de votre première séance, votre psychologue du travail vous expliquera sa manière de travailler et vous pourrez discuter ensemble de la façon dont vous préférez aborder les sujets. Vous pourrez simplement parler de vous, et votre psychologue vous écoutera et vous répondra.

Un psychologue du travail est là pour vous aider et vous guider dès votre premier échange. Il peut vous donner un conseil simple, vous donner son avis sur la nécessité de continuer ou vous donner des pistes de réflexion sur la nécessité d’un suivi. Parfois, le simple fait de verbaliser votre situation avec un psychologue peut vous aider à débloquer un questionnement sous-jacent que vous n’osiez pas aborder auparavant. L’enjeu est avant tout de prévenir un mal-être futur avant qu’il ne se réalise.

Un premier échange ne vous oblige pas à prendre un deuxième rendez-vous ou à vous engager dans une thérapie régulière. Le but est d’évaluer votre situation et vos besoins pour déterminer ce qui conviendra le mieux à votre cas. Lors de cet entretien initial, le psychologue posera plusieurs questions pour aider le patient à clarifier sa situation et à évaluer au mieux ses besoins. De même, le patient aura l’opportunité de poser des questions sur le process thérapeutique, son organisation, ses buts et sur le psychologue en lui même. Le but principal étant de vérifier que le lien thérapeutique de confiance puisse se créer.