Relaxation

Vacances revitalisantes : Libérez vous du stress !

Laisser un commentaire / Psychologie /

Introduction Aaah les vacances, ce moment de plaisir tant attendu… Pour échapper au stress au travail et à l’épuisement du quotidien ! Pourtant, il arrive que nous rentrions de nos congés aussi fatigués, voire plus, qu’avant de partir. 😴 Comment éviter ce piège et tirer le meilleur parti de nos congés pour un repos véritablement […]

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5 Techniques de Relaxation pour diminuer son stress au travail

Psychologie, Stress /

Même si en psychologie, on a tendance à mettre en avant la parole et l’écoute pour extérioriser son stress et son mal être, nous donnons plusieurs exercices de relaxation à nos patients, nous avons 5 techniques de relaxation adaptées pour diminuer son stress. Nous leurs conseillons ces derniers pour qu’il puisse gérer leur stress lorsqu’une

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