Stress

bien-être au travail pendant les vacances

Vacances : Le Moment Crucial pour Réfléchir à Votre Bien-être au Travail

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Les vacances sont une pause bienvenue qu’on attend avec impatience ! Mais c’est aussi une opportunité précieuse pour réfléchir à votre bien-être au travail et envisager des changements positifs. En tant que psychologue du travail, je suis convaincue que cette période est propice à l’amélioration du bien-être général et à l’épanouissement au travail.Et vous, vous […]

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Vacances revitalisantes : Libérez vous du stress !

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Introduction Aaah les vacances, ce moment de plaisir tant attendu… Pour échapper au stress au travail et à l’épuisement du quotidien ! Pourtant, il arrive que nous rentrions de nos congés aussi fatigués, voire plus, qu’avant de partir. 😴 Comment éviter ce piège et tirer le meilleur parti de nos congés pour un repos véritablement

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Manager toxique, que faire ? 6 stratégies pour reprendre le contrôle

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Travailler sous la direction d’un manager toxique peut être extrêmement éprouvant et nuire à votre bien-être mental et physique. Cependant, détecter un manager toxique est seulement la première étape. Savoir comment naviguer dans cette situation est essentiel pour préserver votre santé mentale et professionnelle. Voici six stratégies pour gérer un manager toxique et reprendre le

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Femme signes précoce de burn out

L’importance de la prise en charge précoce du burn-out

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Le burn-out, souvent décrit comme un épuisement professionnel, est devenu une préoccupation majeure dans le monde du travail moderne. Caractérisé par un épuisement émotionnel, une dépersonnalisation et une diminution de l’accomplissement personnel, le burn-out peut avoir des conséquences dévastatrices sur la santé mentale et physique des individus concernés. Cependant, une prise en charge précoce peut

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5 Techniques de Relaxation pour diminuer son stress au travail

Psychologie, Stress /

Même si en psychologie, on a tendance à mettre en avant la parole et l’écoute pour extérioriser son stress et son mal être, nous donnons plusieurs exercices de relaxation à nos patients, nous avons 5 techniques de relaxation adaptées pour diminuer son stress. Nous leurs conseillons ces derniers pour qu’il puisse gérer leur stress lorsqu’une

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