Stress

Femme signes précoce de burn out

L’importance de la prise en charge précoce du burn-out

Le burn-out, souvent décrit comme un épuisement professionnel, est devenu une préoccupation majeure dans le monde du travail moderne. Caractérisé par un épuisement émotionnel, une dépersonnalisation et une diminution de l’accomplissement personnel, le burn-out peut avoir des conséquences dévastatrices sur la santé mentale et physique des individus concernés. Cependant, une prise en charge précoce peut […]

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5 Techniques de Relaxation pour diminuer son stress au travail

Même si en psychologie, on a tendance à mettre en avant la parole et l’écoute pour extérioriser son stress et son mal être, nous donnons plusieurs exercices de relaxation à nos patients, nous avons 5 techniques de relaxation adaptées pour diminuer son stress. Nous leurs conseillons ces derniers pour qu’il puisse gérer leur stress lorsqu’une

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