Travail

bien-être au travail pendant les vacances

Vacances : Le Moment Crucial pour Réfléchir à Votre Bien-être au Travail

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Les vacances sont une pause bienvenue qu’on attend avec impatience ! Mais c’est aussi une opportunité précieuse pour réfléchir à votre bien-être au travail et envisager des changements positifs. En tant que psychologue du travail, je suis convaincue que cette période est propice à l’amélioration du bien-être général et à l’épanouissement au travail.Et vous, vous […]

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Vacances revitalisantes : Libérez vous du stress !

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Introduction Aaah les vacances, ce moment de plaisir tant attendu… Pour échapper au stress au travail et à l’épuisement du quotidien ! Pourtant, il arrive que nous rentrions de nos congés aussi fatigués, voire plus, qu’avant de partir. 😴 Comment éviter ce piège et tirer le meilleur parti de nos congés pour un repos véritablement

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Manager toxique, que faire ? 6 stratégies pour reprendre le contrôle

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Travailler sous la direction d’un manager toxique peut être extrêmement éprouvant et nuire à votre bien-être mental et physique. Cependant, détecter un manager toxique est seulement la première étape. Savoir comment naviguer dans cette situation est essentiel pour préserver votre santé mentale et professionnelle. Voici six stratégies pour gérer un manager toxique et reprendre le

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Reconnaitre un manager toxique : 10 Signes à Ne Pas Ignorer

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Le management joue un rôle crucial dans la réussite et le bien-être des employés au sein d’une entreprise. Cependant, certains managers peuvent avoir un impact négatif sur leurs équipes en raison de comportements toxiques. Mais comment savoir si votre manager est simplement exigeant ou réellement toxique ? Voici 10 signes révélateurs pour vous aider à

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Un fauteuil est positionné à côté d'un bureau et d'une tablette

Consultation en psychologie du travail, comment ça se passe ?

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En tant que psychologue du travail, je suis consciente que de nombreuses personnes hésitent à consulter par peur de l’inconnu. Cet article a pour but de vous rassurer et de vous expliquer comment se déroule une consultation en psychologie du travail, que ce soit en présentiel (près de Dunkerque, à Cappelle-la-Grande) ou en visio. Vous

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Un cabinet de psychologue

Pourquoi consulter un Psychologue du Travail ?

Psychologie /

Dans le monde professionnel moderne, le stress, l’épuisement et les conflits sont des réalités fréquentes. Ces défis peuvent avoir des répercussions importantes sur notre bien-être personnel et notre efficacité au travail. C’est ici qu’intervient le psychologue du travail, un professionnel spécialisé dans la santé mentale au travail. Nous exposerons pourquoi consulter un psychologue du travail

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Femme burnout souffrance travail

Les symptomes du Burnout : Les connaitre pour le prévenir

Burnout, Psychologie /

Les symptomes du burnout sont méconnus par les particuliers. De ce fait, il est donc possible d’en souffrir sans savoir le nommer. Le burnout, souvent désigné comme le syndrome d’épuisement professionnel, est un état de stress chronique lié au travail. Il peut avoir des répercussions graves sur la santé mentale et physique d’une personne. Dans

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5 Techniques de Relaxation pour diminuer son stress au travail

Psychologie, Stress /

Même si en psychologie, on a tendance à mettre en avant la parole et l’écoute pour extérioriser son stress et son mal être, nous donnons plusieurs exercices de relaxation à nos patients, nous avons 5 techniques de relaxation adaptées pour diminuer son stress. Nous leurs conseillons ces derniers pour qu’il puisse gérer leur stress lorsqu’une

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